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在澳大利亞養老：如何讓自己的退休生活抵禦通脹？
2026-10-05退休以後，最讓人害怕的是什麼？
有人說是養老金不夠。
有人擔心房貸、醫療和保險越來越貴。
也有人最怕一個問題：
通脹。
年輕的時候，工資上漲了，物價貴一點似乎還能扛。
但退休以後不一樣。
收入來源減少，很多人主要靠養老金、退休金和投資收入生活。一旦食品、能源、房租、保險、維修和醫療費用不斷上漲，手裡的錢就會越來越不經花。
所以很多人退休前拼命做一件事：
攢錢。
希望自己的退休資產能夠跑贏通脹。
但最近《華爾街日報》分享的一對美國退休夫妻，卻提出了一個非常有意思的答案：
抵禦通脹，並不只是讓自己的投資收益跑贏物價。
還有一種辦法：
少花一點。
更準確地說，是用退休以後擁有的大量“時間”，去替代過去需要花錢購買的東西。
這對夫妻的故事，也許對準備退休或者已經退休的澳洲華人，非常有參考價值。
退休四年後，他們突然發現：
自己居然不太怕通脹了。
這對夫妻是《華爾街日報》資深編輯Stephen Kreider Yoder和妻子Karen Kreider Yoder。
兩人都是69歲。
2022年底，Stephen正式加入妻子的退休生活。
退休以後，兩人開始記錄自己的生活變化。
其中一個非常有意思的發現是：
以前他們經常擔心通脹。
但退休幾年後，Stephen突然意識到：
自己已經很久沒有認真擔心物價上漲了。
這讓他自己都有些奇怪。
畢竟，物價確實在上漲。
能源貴了。
食品貴了。
維修人工貴了。
裝修材料貴了。
甚至一罐高檔室內油漆，都已經貴得讓人吃驚。
但奇怪的是：
他們的生活似乎並沒有因此受到太大的衝擊。
為什麼？
答案其實非常簡單。
他們開始主動改變生活方式。
第一招：
少買。
這聽起來簡單，卻可能是最有效的“抗通脹工具”。
Stephen說，每當他看到某件東西價格高得離譜時，就告訴自己：
“那就別買。”
比如有一次在機場轉機，他本來想買一杯拿鐵。
看到價格以後，他突然意識到：
其實自己並不需要。
于是放棄購買，登機後喝免費的咖啡。
聽起來只是省下幾美元。
但如果這種習慣持續幾十年，意義就完全不同了。
第二招：
把時間換成錢。
退休以後，兩人最大的變化其實不是收入減少。
而是時間突然多了起來。
以前上班的時候，很多事情必須花錢解決，因為沒有時間。
現在退休了，他們有時間自己做飯、自己維修、自己制作食品、自己騎車出行。
以前花錢購買便利。
現在用時間換取節省。
這其實是一種非常重要的退休生活思維。
第三招：
沒有汽車，反而省了很多錢。
這對澳洲人尤其值得注意。
兩人早在2020年就賣掉了汽車。
現在主要依靠自行車和公共交通出行，只有偶爾需要的時候才租車。
這樣一來，不僅省下汽油錢，還同時減少了：
汽車保險。
維修費用。
注冊費用。
停車費。
以及因為擁有汽車而產生的大量隱性支出。
更有意思的是：
沒有車，也減少了“順便去商場逛一下”的機會。
沒有逛商場，自然也少了很多衝動消費。
這其實形成了一個非常有趣的循環：
少開車。
少逛商場。
少看到商品。
少買東西。
最後，抗通脹效果反而出來了。
第四招：
退休以後，旅行也可以變便宜。
很多退休人士最喜歡旅行。
但旅行恰恰也是一項非常容易受到通脹影響的消費。
機票、酒店、租車、餐飲，樣樣都貴。
這對夫妻的辦法卻很簡單：
避開高峰期。
工作的時候，因為假期固定，只能在最貴的時間出門。
退休以後，他們終于有了一個巨大的優勢：
時間自由。
不必趕在週末出發。
不必擠學校假期。
也不必非得在節假日返程。
工作日旅行，價格往往更低。
而且他們還大量使用過去積累的航空裡程。
這讓退休後的旅行成本進一步下降。
這其實特別適合澳洲退休人士。
澳洲本身就是一個幅員遼闊的國家。
退休以後，如果時間自由，完全可以避開學校假期和公共假期出行。
很多時候，最大的折扣並不來自“搶票技巧”。
而來自：
你不需要趕時間。
第五招：
自己做飯。
退休以後，他們明顯減少了去餐廳吃飯的次數。
原因很現實：
菜單越來越貴。
服務費越來越高。
小費越來越讓人頭疼。
于是，他們幹脆在家吃。
妻子Karen甚至認為：
自己做的飯比外面餐廳更好吃。
這句話看起來像是在開玩笑，但其實背後是非常現實的退休經濟學。
退休以後，你擁有的是時間。
有時間買菜。
有時間做飯。
有時間研究優惠。
有時間批量準備食品。
同樣一頓飯，如果換成自己做，成本可能大幅降低。
而且還能根據自己的口味和健康需求調整。
第六招：
自己修東西。
維修人工越來越貴，是很多退休家庭都感受到的問題。
但這對夫妻發現：
退休以後，最大的優勢就是“不趕時間”。
冰箱壞了？
研究一下。
洗碗機出問題？
自己試試。
自行車需要維修？
自己動手。
吸塵器壞了？
看看能不能修。
以前工作的時候，維修一個東西可能需要花錢請人，因為自己沒有時間。
退休以後，花幾個小時研究一下，可能就能省下一筆維修費。
當然，並不是所有東西都適合自己修。
但至少有一個原則：
能自己解決的，就不急著花錢。
第七招：
減少“身份消費”。
這也是退休以後非常容易發生的一種變化。
工作的時候，一個人可能需要穿體面的衣服。
需要一台性能不錯的電腦。
需要合適的鞋子。
需要經常和同事、客戶吃飯。
需要維持某種職業形象。
但退休以後，這些東西突然不再那麼重要。
不需要每天穿西裝。
不需要頻繁更新電腦。
不需要為了工作買一套又一套衣服。
甚至不需要為了維持過去的生活方式而不斷消費。
這對很多退休人士來說，其實是一種非常大的心理變化。
你會慢慢發現：
很多以前以為“必須擁有”的東西，其實並沒有那麼必要。
第八招：
把“廢棄品”變成有價值的東西。
Karen講了一個非常有意思的故事。
她在當地農貿市場看到一些賣相不太好的水果。
水果沒有壞，只是有些熟過頭或者外觀有瑕疵。
攤主準備把它們拿去做堆肥。
她問：
“能不能給我？”
最後，她把這些水果帶回家，做成了果幹、果醬和水果派。
類似的事情，她還做過。
有人把不用的大玻璃罐放在人行道旁。
她把罐子帶回家，清洗消毒之後，用來做酸奶。
自己做一誇脫酸奶，成本大約只有1.50美元。
當然，這種做法需要時間。
但問題來了：
退休以後，最不缺的恰恰就是時間。
這可能就是退休生活最大的財富之一。
很多東西年輕的時候必須花錢買。
退休以後，卻可以自己做。
以前：
花錢買方便。
現在：
花時間換便宜。
這就是他們所謂的“抗通脹”。
當然，這對夫妻並不是完全不花錢。
他們依然會在一些自己真正重視的事情上花錢。
比如高品質的咖啡。
比如自己真正喜歡的衣物。
比如支持公平貿易的產品。
他們的邏輯並不是：
“什麼都不要買。”
而是：
“真正重要的東西，可以買好一點；不重要的東西，就少買。”
這可能才是退休以後最重要的消費觀。
不是一味摳門。
而是把錢花在真正值得的地方。
對于澳洲華人來說，這種退休方式尤其值得思考。
因為澳洲的退休生活成本並不低。
住房、能源、汽車保險、食品、醫療、人工服務等各種費用，都可能隨著時間上漲。
但澳洲退休人士也擁有一個年輕人沒有的巨大優勢：
時間。
可以避開旅遊旺季。
可以自己做飯。
可以自己種菜。
可以乘坐公共交通。
可以騎自行車。
可以自己做一些簡單維修。
可以等待打折再購買。
可以利用養老金領取者優惠。
甚至可以把原本需要花錢購買的服務，改成自己動手。
這些看起來都是“小錢”。
但退休生活往往就是由無數個“小錢”組成的。
真正讓退休資產經得住幾十年通脹考驗的，可能不是每天盯著股票賬戶尋找那幾個百分點的收益。
而是知道：
什麼值得花錢。
什麼根本不需要買。
什麼可以自己完成。
什麼可以等一等。
以及最重要的——
你有沒有足夠的時間和自由去做這些選擇。
年輕的時候，時間很貴。
所以我們花錢買便利。
退休以後，錢變得更寶貴。
而時間反而成為一種可以用來節省金錢的資源。
所以，這對美國退休夫妻給出的抗通脹答案，也許可以濃縮成一句非常簡單的話：
退休以後，真正需要管理的，不只是你的錢。
還有你的時間。
錢可以被通脹一點一點侵蝕。
但如果你學會用時間換取選擇權、主動權和更低的生活成本，那麼退休生活面對通脹時，未必像想象中那麼脆弱。
有時候，最有效的“抗通脹投資”並不是再去尋找一個更高收益的金融產品。
而是關掉購物App。
少開一次車。
自己做一頓飯。
修好一件舊東西。
避開一次旅遊旺季。
然後告訴自己：
這個東西，我其實不需要。
那就別買。
這句話，或許才是退休以後最簡單、也最便宜的財富管理。
信源：澳華網 www.chinese.net.au
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Comments
这是啥破文章呀，为了省钱，啥都不干了。干脆上吊自杀，最省钱